Un programme de 4 mois pour les personnes épuisées par la douleur chronique, qui ont tout essayé, sans résultat durable.
Vous avez tout essayé
Kiné, ostéo, médecins. Ça soulage, puis ça revient.
Ce n'est pas que les traitements ne fonctionnent pas. C'est que votre corps est resté figé dans un schéma de douleur. Il a perdu sa capacité à bouger librement, à se réguler, à récupérer.
Et personne ne vous a encore appris à le reconnecter autrement. C'est exactement ce que fait mon programme.
Vous reconnaissez-vous ?
Ce que je propose
Un accompagnement structuré sur 4 mois, construit autour de trois piliers complémentaires :
01 Thérapie manuelle
Des soins en cabinet adaptés à votre état du moment. Fasciathérapie, mobilisations, trigger points.
02 Mouvement conscient
Des vidéos guidées à pratiquer chez vous. 15 à 20 minutes, 3 à 4 fois par semaine. Des mouvements doux, progressifs, adaptés à votre corps.
03 Suivi personnalisé
Des appels réguliers pour ajuster le programme. Répondre à vos questions et maintenir le cap sur 4 mois.
Ce que vous allez retrouver
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Moins de douleur et surtout, une douleur que vous comprenez et pouvez influencer
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Plus de mobilité dans les gestes du quotidien
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Une énergie retrouvée, un corps moins lourd à porter
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La confiance de savoir prendre soin de vous, sans dépendre d'un thérapeute
Ce programme s'adresse aux personnes souffrant de douleurs chroniques depuis plusieurs mois ou années, ayant déjà suivi d'autres traitements sans résultat durable. Il n'est pas adapté aux douleurs aiguës post-traumatiques ou post-opératoires récentes.
Ce que ça change concrètement
Je ne pensais pas que je pourrais encore me redresser en marchant un jour
J.H., 81 ans, Neuchâtel
AVANT LE PROGRAMME
Mon corps me limitait beaucoup. Quand je m'asseyais au bord de mon lit, je craignais presque de me mettre debout à cause des douleurs dans les cuisses. Je marchais lentement.
J.H. avait essayé plusieurs approches, des exercices trop compliqués, sans résultat durable. Elle n'était pas désespérée, mais inquiète.
Je ne voyais pas comment j'allais pouvoir redresser mon corps un jour.
DEUX MOIS PLUS TARD
Très vite, elle a été surprise que ses jambes la portent mieux. Ce qui l'a le plus frappée : des mouvements simples, presque minimalistes et des améliorations concrètes à des endroits du corps qui n'avaient pourtant pas bougé directement. J.H. a décidé d'aller à pied jusqu'au cimetière, un trajet de 30 minutes aller-retour qu'elle n'avait plus fait depuis l'automne. Elle est rentrée sans fatigue.
J'ai l'impression de ne pas faire grand-chose. Mais en fait, c'est très efficace.
SA RELATION À SON CORPS AUJOURD'HUI
À 81 ans, J.H. monte désormais les escaliers sans douleur et envisage des vacances dans un endroit avec des montées. Elle porte un regard nouveau sur son corps, plus lucide, plus bienveillant.
Pour moi ça a été une expérience complètement inattendue. Il y a un vrai suivi, on n'est pas seul avec soi-même. L'investissement en vaut la peine.
Envie d'en savoir plus ?
Contactez-moi pour un premier échange, sans engagement. On fait le point sur votre situation et on voit ensemble si ce programme vous correspond.
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